Новости

3 месяцев назад

Исцелить депрессию … менее чем за неделю!

Картинки по запросу депрессия

Доктор Лемуан: "Ситуация была беспрецедентной: несколько пациентов с депрессией, госпитализированных и устойчивых к нескольким антидепрессантным методам лечения, имели признаки болезни Паркинсона. Классически депрессия связана с дисфункцией серотонина или норадреналина. В свою очередь, болезнь Паркинсона, безусловно, связана с дефицитом дофамина вследствие прогрессирующего разрушения дофаминергических нейронов ряда базальных ганглиев, поскольку это нейродегенеративное заболевание.

Поэтому наши рассуждения просты: поскольку этим пациентам ничего не помогало, поскольку их единственным объективным недостатком был дофамин, предлагается лечить их «стимулятором» указанного дофамина, то есть антипаркинсоническим препаратом. (пирибедил, бромокриптин); Результата не пришлось ждать долго, так как все те, кто имел признаки болезни Паркинсона, получили значительное улучшение уже через несколько дней.

Проблема в том, что чаще всего эти препараты теряют свою эффективность через несколько месяцев, обычно через один семестр, из-за десенсибилизации дофаминовых рецепторов … и это то, что произошло.

Поэтому мы решили заменить синтетическое лекарственное средство предшественником дофамина: L-тирозином. Эта аминокислота является натуральным веществом, которое мы ежедневно поглощаем в сыре, фундуке, яйцах, мясе и т. Д.

И опять же, мы не были разочарованы, потому что, как и в случае с антипаркинсонами, состояние пациентов улучшилось, если не сказать,что они вылечились менее чем за неделю[1]"

Сегодня аминокислота L-тирозин стала ключевым элементом в лечении депрессии, но она все еще часто неизвестна широкой публике.

Его действие и эффективность, продемонстрированная в исследованиях, заслуживают широкого распространения.

Чтобы активировать нашу мотивацию, мозг должен вырабатывать два нейромедиатора: дофамин и норадреналин.

Дофамин вызывает интерес к вещам, предвкушает удовольствия, мотивирует, дарит эмоции и стимулирует выделение эндорфинов, отвечающих за наше состояние благополучия.

Но дофамин производится из тирозина, а норадреналин — из дофамина.

Если вы испытываете недостаток дофамина, вы теряете влечение, ваши тяги изменяются (включая ваше либидо), физическая и умственная усталость контролирует вашу жизнь.

Эта ситуация может быть связана с нейронным истощением контуров внимания из-за накопления стрессовых событий: профессионального стресса, семейного стресса, тяжелой утраты, несчастного случая и т. Д.

Благодаря поддержке организма путем выработки большого количества норадреналина для удовлетворения этих требований организма, нейроны в конечном счете истощаются [2]. Секреция норадреналина и дофамина уменьшается. Возникает дефицит, и введение тирозина позволяет уменьшить депрессивные эффекты этого истощения.

Более того, как и все антидепрессанты, тирозин является мощным анальгетиком. Повышая уровень дофамина, он позволяет выделять больше эндорфинов, что способствует хорошему самочувствию.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1686280221092758"
data-ad-slot="6398380220"
data-ad-format="auto">

На практике, чтобы восполнить потребность нейронов в тирозине:

необходимо снизить потребление аминокислот, которые конкурируют с ним, для прохождения в мозге через гематоэнцефалический барьер, в частности лейцина, изолейцина и валина, что сводится к сокращению места мяса, молочных продуктов и кукуруза в рационе, которые являются их основными источниками.

потреблять медленные углеводы, вместе с которыми инсулин приносит эти конкурирующие аминокислоты в мышцы;

принимать тирозин в качестве добавки: эффективность тирозина во многом зависит от количества принятого, это дозозависимый эффект. Оптимальное потребление составляет 14 мг / кг массы тела (от 500 до 2000 мг / день).

Лечение может быть прервано, когда человек возвращается в лучшее состояние, даже если оно возобновляется частично в случае острого стресса, чрезмерной мобилизации, переутомления или потери настроения.

Противопоказания включают беременность, злокачественную меланому, гипертиреоз или недавний инфаркт.

Чтобы улучшить действие тирозина и снизить риск конкуренции с другими аминокислотами, рекомендуется поглощать его натощак, утром до завтрака или обеда.

Чтобы избежать определенных побочных эффектов (агрессия, лихорадка, бессонница), мы начинаем с курса от 8 до 10 дней магнезии до введения тирозина, побочные эффекты связаны с гиперреактивностью к норадреналину, который модулируется магнием.

Заключительный пункт: недавнее исследование показало, что тирозин, принимаемый кормящей женщиной, не попадает в грудное молоко, что позволяет использовать его в этом случае.

как выбрать хорошую добавку
Основным критерием, очевидно, является натуральность и количество тирозина. Большинство добавок предлагают непосредственно L-тирозин; некоторые содержат форму, называемую N-ацетил-L-тирозин, которая не вызывает повышенного интереса [3].

Присутствие кофакторов представляет собой еще один критерий выбора: их много, потому что цель состоит в том, чтобы оптимизировать синтез нейромедиаторов: цинка, витаминов B6, B12 и фолатов (витамин B9), необходимых для синтеза тирозина из фенилаланина.

Витамин С также действует как кофактор в синтезе L-допа и норадреналина. Как железо и медь, но добавлять эти два элемента оправдано только тогда, когда есть дефицит, они проокислительные в случае избытка.

Ассоциация многих кофакторов может показаться интересной, но это часто происходит за счет количества: содержание веществ тогда становятся слишком маленькими, чтобы иметь конкретное значительное действие.

3 месяцев назад

1http://10 натуральных средств против упадка сил

Усталость, как моральная, так и физическая, влияет на большинство из нас во время сезонных изменений или в периоды переутомления. Это также может произойти в случае вредных привычек. Вот естественные решения, чтобы противостоять этому.

Маточное молочко

La gelée royale

Маточное молочко славится борьбой против физической и умственной усталости. Это также помогает уменьшить стресс и повысить иммунитет.

Обычно его принимают как лекарство весной или осенью. Лучше выбрать органику и отличное качество, чтобы насладиться всеми ее достоинствами.

Ацерола

L’acérola

Ацерола — это маленький фрукт, который растет на одноименном дереве. Его богатый витамин С делает его идеальным союзником в случае усталости или напряженного графика.

Усиливает иммунную систему, обладает противовоспалительными свойствами и поэтому должен быть предпочтительным в период простудных заболеваний.

Железо

Le fer

Железо является микроэлементом, необходимым для баланса тела.

Дефицит железа (= анемия) вызывает сильную физическую усталость, но также и моральную.

Железо в большом количестве содержится в красном мясе, субпродуктах (пудинг, печень), а также в зеленых овощах (шпинат, капуста и т. Д.) И бобовых (чечевица).

Артишок

L’artichaut

Усталость может быть вызвана накоплением токсинов в организме. Тело тогда «грязное» не может правильно выполнять свою работу и устранять отходы.

Артишок позволяет дренировать иммунную систему, в частности, печень. Он обладает антиоксидантными и дренирующими свойствами, которые способствуют восстановлению равновесия.

Гуарана

Le guarana

Гуарана — это кустарник, основным действующим веществом которого является кофеин (он содержит даже больше, чем кофе). У этого есть много достоинств: это улучшает настороженность и познавательную деятельность и помогает бороться с усталостью и сонливостью. Его следует принимать с излечением, как только ощущается усталость, из расчета не менее 60 мг кофеина в день.

Не рекомендуется людям, страдающим сердечными заболеваниями, бессонницей или раздражением желудка.

Женьшень

Le ginseng

Женьшень — это многолетнее растение, которое может тонизировать организм усталых или слабых людей.

Будучи «адаптогенным» растением, оно восполняет недостатки или уменьшает излишки тела (повышает или понижает артериальное напряжение, снижает или набирает вес, стимулирует или успокаивает центральную нервную систему и т. Д.). Кроме того, женьшень помогает стимулировать иммунную систему.

Облепиха

L’argousier

облепиха
Употребляется в виде сока, облепиха содержит антиоксиданты витамины С и Е, каротиноиды, флавоноиды и микроэлементы, в том числе железа и марганца. Идеально подходит в случае внезапного приступа усталости, иногда очень интенсивного и не всегда по известной причине.

Рекомендуется в начале осени, это позволяет организму противостоять холоду и бороться с микробами.

Витамин D

La vitamine D

Витамин D играет большую роль в организме и действует на несколько уровней, особенно в кишечнике и почках, поглощая кальций и фосфор. При этом важно быть в хорошей физической форме.

В случае усталости, мышечной слабости, сухости кожи или судорог, желательно провести анализ на содержание витамина Д, чтобы определить возможный недостаток и исправить это.

Эхинацея

L’échinacée

Эхинацея — это растение, принадлежащее к семейству сложноцветных. Есть три вида, используемые в лечебных целях: эхинацея узколистная, E. pallida, E. purpurea.

Используется в профилактических и лечебных целях, предотвращает ЛОР-инфекции, уменьшает симптомы простуды, уменьшает боль в горле и защищает от гриппа.

Мелатонин

La mélatonine

Усталость может возникнуть в результате недосыпания или беспокойного сна.

Если бессонница или ночные пробуждения происходят часто, рекомендуется исследовать уровень мелатонина. Он оценивается лабораторией по биологическим анализам суточной мочи. Если дефицит доказан, рекомендуется ежедневное потребление мелатонина.

3 месяцев назад

Всё ли так просто с куркумой?

CurcuminKeto.svg

Итак, мы знаем, что куркумин является активным ингредиентом куркумы. Именно благодаря куркумину мы можем видеть терапевтические преимущества, доказанные наукой.

Тем не менее, куркумин присутствует в небольших количествах
в куркуме и плохо усваивается нашим организмом.

Эти два фактора сильно ограничивают его эффективность [1].

Чтобы получить какую-либо пользу для вашего здоровья, продукт должен давать вам не менее 900 мг куркумина в день.

Сколько же надо употреблять куркумы, чтобы получить необходимое количество куркумина?

Содержание куркумина в порошке куркумы составляет 2-3%

В начале 2000-х было разработано несколько методов для
увеличения поглощения куркумина вашим организмом:

 — куркумин с добавлением пиперина (черный перец);

 — куркумин с добавлением эфирных масел куркумы;

 Куркумин, связанный с фосфолипидами (или фитосомами
куркумы);

 — Галактоманнаны куркумы.

Эти методы увеличивают биодоступность куркумина (см. График
ниже).

Однако их еще не было достаточно.

Клинические исследования, показывающие пользу куркумина для здоровья, иногда используют до 12 граммов в день, что соответствует более чем 20 капсулам пищевой добавки, содержащей куркумин первого поколения, о котором я только что рассказал вам .

Однако только ли куркумин яляется источником фантастических эффектов?

В эксперимeнтe нa крысaх с aллoксaнoвой мoдeлью сaхарного диабета изучали сравнительный эффект порошка корневища Curcuma longa и его действующего начала – куркумина на некоторые показатели углеводного обмена (содержание глюкозы в крови и уровень гликогена в печени). Было показано, что применение данного порошка растения оказывает гипогликемический эффект при аллоксан-индуцированном сахарном диабете у крыс на протяжении всего периода наблюдения, в то время как использование куркумина оказывает кратковременное действие только на 1 сутки эксперимента. 

Таким образом, наблюдаемый гипогликемический эффект куркумы обусловлен не только куркумином, но и наличием в составе растения витаминов, макро- и микроэлементов, а также биологически активных веществ, обладающих мощным антиоксидантным и иммуностимулирующим действием. Дальнейшее исследование роли отдельных компонентов, входящих в состав растения Curcuma longa, в описанном гипогликемическом эффекте растения, будет целью последующих работ, -пишут авторы исследования.

SantéLongevité проанализировала уровень поглощения различных форм куркумина. Ниже приведены результаты этого сравнительного исследования:

Биодоступность куркумина  в зависимости от формы употребления.


1. Базовая куркума
2. Куркума + черный перец
3. БиодобавкаКуркума +Эфирные масла
4. Куркумин биодобавка Нео сол
5. Биодобавка галактоманнан куркумы
6 .Биодобавки на основе фосфолипидов куркумы

Я не нашел состав биодобавки Нео Сол.

РЕЗЮМЕ:

— Куркумин является активным ингредиентом куркумы

— куркумин присутствует в небольших количествах в куркуме

— Куркумин плохо усваивается нашим организмом

— Чтобы получить максимальную пользу от вашего здоровья, продукт должен давать вам не менее 900 мг куркумина в день

— следует иметь в виду, что благотворное действие куркумы зависит не только от наличия куркумина.

Так что решать вам, использовать ли биодобавки либо употреблять около 30 грамм куркумы в день

Источники:

  • Shoba G1, Joy D., Joseph T., Majeed M., Rajendran R., Srinivas P.S. Influence of Piperine on the Pharmacokinetics of Curcumin in Animals and Human Volunteers. Planta Med. 1998 May;64 (4):353-6donc
  • Antony B., Merina B., Iyer V.S., Judy N., Lennertz K., Joyal S. A Pilot Cross-Over Study to Evaluate Human Oral Bioavailability of BCM-95CG (Biocurcumax), A Novel Bioenhanced Preparation of Curcumin. Indian J Pharm Sci. 2008 Jul-Aug;70 (4):445-9
  • Schiborr C., Kocher A., Behnam D., Jandasek J., Toelstede S., Frank J. The Oral Bioavailability of Curcumin From Micronized Powder and Liquid Micelles is Significantly Increased in Healthy Humans and Differs Between Sexes. Mol Nutr Food Res. 2014 Mar;58 (3):516-27
  • Cuomo J., Appendino G., Dern A.S., Schneider E., McKinnon T.P., Brown M.J., Togni S., Dixon B.M. Comparative Absorption of a Standardized Curcuminoid Mixture and its Lecithin Formulation. J Nat Prod. 2011 Apr 25;74 (4):664-9
  • Dinesh Kumar et al. Enhanced Bioavailability and Relative Distribution of Free (Unconjugated) Curcuminoids Following the Oral Administration of a Food-Grade Formulation with Fenugreek Dietary Fibre: A Randomised Double-Blind Crossover Study. Journal of Functional Foods 22 (2016): 578–587
  • Гайдарова А.П., Корощенко Г.А., Айзман Р.И. ВЛИЯНИЕ КУРКУМЫ И КУРКУМИНА НА УГЛЕВОДНЫЙ ОБМЕН ПРИ АЛЛОКСАН-ИНДУЦИРОВАННОМ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ У КРЫС // Современные проблемы науки и образования. – 2014. – № 5.;

3 месяцев назад

Куркумин уже более 600 доказанных преимуществ. Это только начало!

Противораковые свойства куркумина впечатляют. И все же силы
куркумина на этом не заканчиваются.

Было проведено более 10 000 исследований куркумина и 600
терапевтических преимуществ уже были определены. Тем не менее, ученые считают,
что область действия куркумина изучена лишь частично.

Поскольку воспаление играет основную роль при большинстве
хронических заболеваний, исследователи считают, что противовоспалительные
свойства куркумина могут дать надежду миллионам людей.

Например, для тех, кто страдает пищеварительными
заболеваниями (болезнь Крона, ректоколит, синдром раздраженного кишечника) и
кто чувствует быстрое облегчение своих симптомов, когда они принимают куркумин.
Благодаря его действию риск осложнений также уменьшается (рак толстой кишки,
непроходимость кишечника, язвенная болезнь желудка) [1-2-3].

Было также показано, что куркумин эффективен против
сердечно-сосудистых заболеваний [4], заболеваний легких [5] и аутоиммунных
заболеваний (рассеянный склероз, волчанка, склеродермия) [6].

Тем не менее, есть серьезная проблема с куркумой.

Но если вы хотите насладиться пользой для здоровья этой
замечательной специи, вы должны знать правду.

РЕЗЮМЕ:

Куркумин представляет интерес против многих заболеваний, в
том числе:

 — остеоартроз,

 — синдром раздраженного
кишечника,

 — болезнь Крона,

 — язвенный колит,

 — риск сердечно-сосудистых
заболеваний (инфаркт, инсульт и т. д.),

 — болезнь Альцгеймера,

 — диабет

 — гипертония,

 — ожирение,

 — депрессия,

 — проблемы с печенью,

 — язвы,

 — псориаз,

 — иммунная слабость.

Источники:

[1] Peter R. Holt, Seymour Katz, et Robert Kirshoff, «
Curcumin therapy in inflammatory bowel disease: a pilot study », Digestive
diseases and sciences 50, no 11 (2005): 2191–2193.

[2] Hiroyuki Hanai et al., « Curcumin maintenance therapy for ulcerative
colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial »,
Clinical Gastroenterology and Hepatology 4, no 12 (2006): 1502–1506.

[3] Conor Lahiff et Alan C. Moss, « Curcumin for clinical and endoscopic
remission in ulcerative colitis », Inflammatory bowel diseases 17, no 7 (2011):
E66.

[4] Wanwarang Wongcharoen et al., « Effects of curcuminoids on frequency
of acute myocardial infarction after coronary artery bypass grafting », The
American journal of cardiology 110, no 1 (2012): 40–44.

[5] Yunes Panahi et al., « Adjuvant Therapy with Bioavailability-Boosted
Curcuminoids Suppresses Systemic Inflammation and Improves Quality of Life in
Patients with Solid Tumors: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial
», Phytotherapy Research 28, no 10 (2014): 1461–1467.

[6] Bright JJ., « Curcumin and autoimmune disease », Adv Exp Med
Biol. 2007;595:425-51.

Вверх