здоровье от природы

8 месяцев назад

Позаботьтесь о своей печени с помощью этих 5 продуктов

 

 

Здоровье нашей печени важно для нашего благополучия. Итак, после периода излишеств, верните её на правильный путь с этими 5 продуктами!

 

чеснок

 

Используется  вашей печенью для активации ферментов, ответственных за устранение токсинов.

 

Кроме того, он содержит селен и аллицин, оба из которых помогают  печени в процессе детоксикации.

 

Это также естественный антибиотик, который помогает регенерировать больную или подверженную интоксикации печень.

 

куркума

Очень  модная  специя куркума обладает противовоспалительными свойствами и является антиоксидантом.  .

 

Опыты над животными  подтверждают защитное действие куркумы для печени против токсических эффектов или лекарственных веществ [1].

 
Авокадо

Помимо того, что авокадо дает  красивую кожу и будучи богатым  хорошим жиром, авокадо очень хорошо подходит для вашей печени.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1686280221092758"
data-ad-slot="6398380220"
data-ad-format="auto">

 

Действительно, способность восстанавливать повреждение печени замечательна [2]. Механизм защитного эффекта  все еще выясняется, но исследователи пришли к выводу, что он получен из-за жирных природных кислот авокадо.

 

 

грейпфрут

Грейпфрут также помогает предотвратить повреждение печени.

 

Он повышает детоксикационные ферменты в печени и содержит флавоноидный компонент, известный как Нарингинин, который позволяет печени сжигать жир. Но следует быть осторожным, грейпфрут не совместим с некоторыми медикаментами!

кофе

Одно исследование [3] показало, две чашки кофе в день уменьшат риск развития заболевания печени на 44%.

 

 

 

Однако помните:  кофе — да, но всегда в меру!

[1] Luper S. A review of plants used in the treatment of liver disease: part two. Altern Med Rev 1999.

[2]  Kawagishi H, Fukumoto Y, et al. Liver injury suppressing compounds from avocado (Persea americana). J Agric Food Chem, mai 2001.

[3] Systematic review with meta-analysis: coffee consumption and the risk of cirrhosis, Alimentary Pharmacology and Therapeutics, 25 Janvier 2016.

9 месяцев назад

Могут ли растения заменить лекарства ?

 

Риски, связанные с принятием определенных лекарств, побуждают все больше людей обращаться к фитотерапии. Лекарственные растения используются с незапамятных времен, но могут ли они сегодня заменить

медикаменты, к которым мы привыкли?

В отличие от обычных лекарств, которые стремятся максимально очистить и получить практически изолированные  молекулы лекарственного вещества, растения представляют собой набор веществ, которые

работают в синергии.  Именно это добавление веществ лежит в основе их многих свойств. Артишок (cynara scolymus) является наиболее классическим примером с ассоциацией 4 молекул (лимонная кислота,

яблочная кислота, янтарная кислота и цинаропикрин), которые, взятые отдельно, не очень активны, но их синергия приводит к сильному фармакологическому воздействию на печень и желчные функции.

 

Мы могли бы сказать, что растения созданы для нашего лечения , поскольку некоторые молекулы растений имеют естественное сродство с рецепторами наших клеток. Например, морфин, полученный из мака

(papaver somniferum), связывается с так называемыми морфиновыми рецепторами в центральной нервной системе. Активные ингредиенты валерианы (valeriana officinalis) и пассифлоры (passiflora incarnata)

имеют сродство с бензодиазепиновыми рецепторами мозга. В этом смысле, при правильном использовании и адаптации к нашим потребностям, растения представляют собой настоящие медикаменты.

 

Вот только использование лишь растений не приведет к ошеломительному быстрому успеху в лечении, если не изменить образ жизни.

 

Источник:

J-M. Morel, Traité pratique de phytothérapie, Grancher, 2008

1 год назад

Философское обоснование альтернативной медицины

xolistika-6-275x300

Уважаемый читатель.

На протяжении тысяч лет медицина делала скорее хуже, чем лучше: лечение ухудшало тяжелое положение больного. Это была медицина Мольера.

И пиявки, клизмы, кипящее ружейное  масло в раны, рвотное, слабительное, магические снадобья, основанные на плоти гадюки, козьего рога, обращение ртути или свинца в золото алхимиками, инъекции

оливкового масла или вина в вены отравляли больных и без того ослабленных.

Это была катастрофа, и я призываю всех сомневающихся прочесть серьезные работы по истории медицины. [1]

Но мы упорствовали.

В самом деле, люди, естественно, чувствуют сильную потребность «сделать что-то» для раненых или больных товарищей.

Они себе  говорят, надо попробовать что-нибудь,  даже если это чёрт-те что. И когда это не работает, они утешают себя, говоря, что, по крайней мере, они «сделали все возможное.»
Всего лишь шестьдесят лет назад люди начали тщательно проверять эффективность медицинского лечения в крупном масштабе.

Это была работа по факту не врачей, а математиков, конкретно статистиков.

Они устанавливали для сравнения группы пациентов по сложности, тяжести, стоимости, болезненности лечения. Это было изобретение контролируемого рандомизированного исследования, и великий архитектор этой революции был Остин Бредфорд Хилл.

Остин Бредфорд Хилл разработал перечень критериев для тщательной оценки эффективности лечения. [2]

Я не буду вдаваться в подробности, просто помните, что это сложно, долго и дорого, чтобы сделать исследование, чтобы надежно проверить эффекты лечения.

Кроме того, независимо от ваших усилий, там всегда будет риск ошибки: вы думаете, что вы обнаружили, что препарат является эффективным, но это не так. Это была иллюзия, вызванная случайностью. Риск может быть уменьшен, он никогда не может быть устранен.

(далее…)

2 лет назад

 

 

Оливковое масло — правда и вымысел

В последнее время только глухой не слышал о чудодейственной пользе средиземноморской диеты. Оливковое масло является неотъемлемой частью средиземноморской диеты, где оно является основным источником жиров. Оливковое масло используется при приготовлении пищи с древних времен, но  теперь еще  славится своими уникальными свойствами  при сердечно-сосудистых заболеваниях. Ему приписываются некоторые другие преимущества, как  отличить правду  от вымысла?

оливковое масло

Оливковое масло богато  омега-3

Ложь. Оливковое масло не является лучшим маслом для значительного потребление омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Например, по данным Министерства здравоохранения Канады, 15 мл оливкового масла содержит 0,1 г омега-3 против 1,3 г всего в 2 мл льняного масла. Поскольку в оливковом масле содержится ничтожное  количество омега-3  , не следует думать, что именно омега-3 позволяет  заработать такие преимущества, как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, регуляции кровяного давления, профилактика некоторых видов рака и улучшение функции почек. Для того, чтобы получить интересную омега-3, более целесообразно делать ставку на конопляное  или тыквенное масло. Даже в нашем любимом подсолнечном масле омега-3 содержится гораздо больше, чем в оливковом.

 

Оливковое масло является наименее жирным.

Ложь. Вопреки распространенному мнению, оливковое масло не менее жирное, чем другие типы, будь то рапсовое масло или льняное или виноградное масло. Все масла состоят почти на 99%  из липидов, то есть жира. (далее…)

Вверх