2 месяцев назад

Куркума и болезнь Альцгеймера

Source
 : World Alzheimer Report 2010

Помимо облегчения болезней суставов, куркумин также обладает уникальной способностью замедлять старение мозга.

Таким образом, он может предотвратить появление болезни
Альцгеймера и ограничить ее развитие.

Как и в отношении рака, распространенность болезни Альцгеймера в Индии в четыре раза ниже, чем в западных странах. Одно исследование даже подтвердило, что люди, которые потребляли больше всего куркумы, были теми, кто меньше всего пострадал от болезни Альцгеймера [1].

Исследование пациентов с прогрессирующей болезнью
Альцгеймера показало, что добавление куркумина значительно улучшает
поведенческие симптомы [2].

Этот успех стал возможен благодаря его антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, которые защищают ваши нейроны [3].

Также было обнаружено, что куркумин уменьшает образование
амилоидных бляшек и волокон в нейронах, два фактора, связанных с началом
болезни Альцгеймера [4].

Но еще более интересные доклинические исследования показали,
что куркумин может помочь вашему мозгу создавать новые нейроны, замедляя
старение мозга [5].

Это область исследований, которая сейчас мобилизует многие лаборатории. Клиническое исследование дало очень многообещающие предварительные результаты, и в настоящее время проводится несколько других исследований, чтобы подтвердить эффективность куркумина в ограничении прогрессирования нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезни Хантингтона или бокового амиотрофического склероза [6].

Таким образом, куркумин может воздействовать на нервную систему и оказывать профилактическое действие против нейродегенеративных заболеваний. Другие исследования даже показывают, что куркумин может улучшить настроение у людей с депрессией [7-8].

Однако ученые полагают, что область действия куркумина до настоящего времени изучена лишь частично ...

РЕЗЮМЕ:

Куркумин замедляет старение мозга;

— защищает нейроны и помогает мозгу создавать новые связи;



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1686280221092758"
data-ad-slot="6398380220"
data-ad-format="auto">

— устраняет отечность суставов и утреннюю скованность;

Может ограничивать развитие нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Хантингтона, боковой амиотрофический склероз и т. Д.)

может улучшить настроение у людей с депрессией

Источники:

[1] Tze-Pin Ng et al., « Curry consumption and
cognitive function in the elderly », American journal of epidemiology 164, no 9
(2006): 898–906.

[2] Nozomi Hishikawa et al., « Effects of turmeric on Alzheimer’s
disease with behavioral and psychological symptoms of dementia », AYU (An
international quarterly journal of research in Ayurveda) 33, no 4 (2012): 499.

[3] Pamela E Potter, « Curcumin: a natural substance with potential
efficacy in Alzheimer’s disease », Journal of Experimental Pharmacology 5 (2
mai 2013): 23‑31, https://doi.org/10.2147/JEP.S26803.

[4] Fusheng Yang et al., « Curcumin inhibits formation of amyloid β oligomers and fibrils, binds
plaques, and reduces amyloid in vivo », Journal of Biological Chemistry 280, no
7 (2005): 5892–5901.

[5] So Jung Kim et al., « Curcumin stimulates proliferation of embryonic
neural progenitor cells and neurogenesis in the adult hippocampus », Journal of
Biological Chemistry 283, no 21 (2008): 14497–14505.

[6] Larry Baum et al., « Six-month randomized, placebo-controlled,
double-blind, pilot clinical trial of curcumin in patients with Alzheimer
disease », Journal of clinical psychopharmacology 28, no 1 (2008): 110–113.

[7] Jayesh Sanmukhani et al., « Efficacy and safety of curcumin in major
depressive disorder: a randomized controlled trial », Phytotherapy Research 28,
no 4 (2014): 579–585.

[8] Adrian L. Lopresti et al., « Curcumin for the treatment of major
depression: a randomised, double-blind, placebo controlled study », Journal of
affective disorders 167 (2014): 368–375.

2 месяцев назад

Куркума эффективна против остеоартрита

Médecin articulation et curcuma

Ревматизм вызван хроническим воспалением суставов. Это называется артритом, особенно ревматоидным артритом, который деформирует суставы.

Напротив, остеоартроз — это заболевание, вызванное износом хряща суставов. Но мы знаем, что остеоартроз также сопровождается воспалительными процессами.

Именно по этой причине уменьшение воспаления помогает облегчить состояние пораженных суставов. Если ничего не делать, эти заболевания могут привести к инвалидности. Воспаление будет усиливаться и распространяться на другие суставы

Куркумин помогает нейтрализовать вредное воздействие
воспаления.

Куркумин является чрезвычайно мощным активным ингредиентом,
который обладает уникальной способностью блокировать фермент, вызывающий
воспаление. Таким образом, это позволяет нейтрализовать вредное воздействие
хронического воспаления [1-2].

В 2014 году исследование 40 человек с остеоартрозом
коленного сустава ясно показало, что добавление 1500 мг куркумина ежедневно в
течение 6 недель уменьшает боль в колене по сравнению с плацебо [3].

Люди, которые употребляли куркумин, также значительно
улучшили свои физические возможности, особенно для повседневных задач, таких
как спуск и подъем по лестнице, вождение автомобиля, поход по магазинам,
вставание с постели, работа по дому ...

В 2010 году было проведено еще одно исследование на 50
человек с остеоартрозом. Результаты показывают, что при приеме 2 капсул куркумы
утром и вечером воспалительные маркеры (СРБ) и боль значительно снижались.
Способность ходить безболезненно увеличилась на 245% всего за 3 месяца.

В этом исследовании использование куркумы даже позволило
пациентам сэкономить деньги, так как 62% из них прекратили свои традиционные
лекарства.

Его эффективность превосходит эффективность парацетамола и
сопоставима с нестероидными противовоспалительными препаратами (ибупрофен и
др.).

Было показано, что прием куркумина снижает зависимость от
целексоби, лекарственного средства, часто используемого против остеоартрита, но
которое может вызывать серьезные побочные эффекты.

Куркумин также имеет то преимущество, что он идеально совместим
с другими природными веществами, которые эффективны против остеоартрита. Одно
исследование даже показало, что куркумин может действовать синергически с
глюкозамином, чтобы облегчить боль в суставах.

Эти результаты могут быть вам интересны, если вы страдаете
от болей в бедрах, плечах, руках, ступнях, спине.

Но вы увидите, что преимущества не заканчиваются ...

Источники:

[1] Rao
CV., « Regulation of COX and LOX by curcumin », Adv Exp Med Biol.
2007;595:213-26.

[2] E
Sikora et al., « Curcumin, inflammation, ageing and age-related diseases »,
Immun Ageing. 2010; 7: 1.

[3] Panahi
et al., « Adjuvant Therapy with Bioavailability-Boosted Curcuminoids Suppresses
Systemic Inflammation and Improves Quality of Life in Patients with Solid
Tumors », Phytother Res. 2014 Oct;28 (10):1461-7.

2 месяцев назад

Куркума — открытие века

curcuma poudre scientifique

Уже несколько месяцев это безумие куркумы!

Об этом говорят все: по телевизору, по радио, в газетах.

И на этот раз все согласны: эта невероятная индийская специя
является одним из самых многообещающих природных лекарств от рака, болезни
Альцгеймера, остеоартрита, диабета II типа и многих других заболеваний.

Куркумин также является активом настолько мощным, что некоторые ученые уже называют его «природным средством века».

Его польза для здоровья кажется настолько необычной, что все
больше и больше людей принимают куркуму в качестве пищевой добавки, полагая,
что она может творить чудеса для их здоровья.

Везде новые продукты куркумы процветают.

Не удивительно, если смотреть на перспективы глобального рынка через 5 лет

Так как же объяснить такое увлечение куркумой?

Может ли эта индийская специя действительно блокировать
распространение рака, предотвратить болезнь Альцгеймера или вылечить остеоартрит?

Я решил разобраться, действительно ли это так. Вы увидите, что всё не так просто.

Потому что использование куркумы часто делает его совершенно
неэффективным.

И чтобы в полной мере воспользоваться удивительными
преимуществами куркумина для вашего здоровья, есть некоторые ошибки, которые вы
не должны совершать.

Вы узнаете, почему большинство пищевых добавок на основе
куркумы абсолютно неэффективны и как их исправить.

Внимательно прочитайте следующее.

На сегодняшний день я собираюсь поделиться с вами всем,что смог узнать и что вам нужно знать о куркуме и о том, как вы можете использовать силы этой исконной специи для укрепления вашего здоровья и предотвращения многих заболеваний.

Куркума: специя, которая превращает рак в редкое заболевание

С 1980-х годов частота появления рака в мире более чем удвоилась. Можно ожидать, что 50% мужчин и 35% женщин однажды будут поражены раком. Эти цифры одинаковы во всех европейских странах и в Соединенных Штатах.

Однако в Индии ученые обнаружили, что заболеваемость раком в 10 раз ниже, чем в Европе. Там рак даже считается редким заболеванием, и, по мнению ученых, благодаря потреблению куркумы в больших количествах.

Куркума оказывает профилактическое действие при появлении
рака.

Противоопухолевые эффекты куркумина считаются настолько многообещающими, что многие исследователи убеждены, что его скоро назначат при всех типах рака.

Клиническое исследование, опубликованное в 2001 году, было
проведено на пациентах с предраковыми заболеваниями с высоким риском развития
рака. После введения куркумина в течение 3 месяцев биопсийный анализ выявил
регресс предраковых поражений почти у всех пациентов [1].

В противораковом центре Клермон-Феррана революция уже
началась. Куркумин используется в запущенных случаях рака молочной железы и
рака простаты. Профессор Филипп Шоле, онколог, объясняет, что «куркумин
является средством профилактики рака».

Это прежде всего его так называемые «проапоптотические» достоинства, которые дают ему эту силу. Апоптоз — это не больше и не меньше, чем самоубийство раковой клетки.

Исследование 126 больных раком показало, что куркумин
стимулирует апоптоз в раковых клетках и улучшает общее состояние здоровья
пациентов.

«Куркума играет эту роль пылесоса» для опасных клеток.

Точнее, куркумин замедляет развитие раковых клеток и поможет вашему организму быстрее их устранить [2].

Молекулярный механизм даже был идентифицирован:

Известно, что белок альфа-6-бета-4-интегрин сверхэкспрессируется некоторыми раковыми клетками и отвечает за рост опухоли и образование метастазов. Было показано, что куркумин ингибирует действие этого белка. В этом исследовании исследователи пришли к выводу, что куркумин может быть эффективным в ограничении пролиферации и миграции раковых клеток, особенно при раке молочной железы [3].

Несколько исследований также показали, что куркумин:

повышает эффективность химиотерапии,

уменьшает побочные эффекты (тошнота, диарея, усталость,
боль, потеря веса ...)

улучшает качество жизни у пациентов с раком молочной железы,
лейкемией, раком толстой кишки, раком печени, раком желудка или раком легких
[4-5].

Противораковые свойства куркумина впечатляют. И все же силы
куркумина на этом не заканчиваются.

Всего за несколько лет ученые уже посвятили 10 000
исследований и определили более 600 преимуществ для здоровья.

В следующей статье вы найдете другие удивительные сведения о куркумине и его невероятных преимуществах.

РЕЗЮМЕ:

— Куркумин ограничивает превращение наших здоровых клеток в
раковые клетки

— Он подавляет неконтролируемую пролиферацию раковых клеток,
которые образуют опухоли

— замедляет миграцию раковых клеток, ответственных за
установку метастазов

— Стимулирует апоптоз, то есть «гибель» раковых клеток.

— повышает чувствительность раковых клеток к химиотерапии

— Это стимулирует иммунную систему, чтобы помочь в борьбе с
раковыми клетками

— замедляет развитие кровеносных сосудов вокруг опухоли (феномен ангиогенеза)

Источники:

[1] Cheng et al., « Phase I clinical trial of curcumin, a
chemopreventive agent, in patients with high-risk or pre-malignant lesions ».

[2] Ann-Lii
Cheng et al., « Phase I clinical trial of curcumin, a chemopreventive agent, in
patients with high-risk or pre-malignant lesions », Anticancer Res 21, no 4B
(2001): 2895–2900.Zhen-Yu He et al., « Upregulation of p53 expression in
patients with colorectal cancer by administration of curcumin », Cancer
investigation 29, no 3 (2011): 208–213.

[3] Zhen-Yu
He et al., « Upregulation of p53 expression in patients with colorectal cancer
by administration of curcumin », Cancer investigation 29, no 3 (2011): 208–213.

[4] Gianni
Belcaro et al., « A controlled study of a lecithinized delivery system of
curcumin (Meriva®) to alleviate the adverse effects of cancer treatment »,
Phytotherapy Research 28, no 3 (2014): 444–450.

[5] Yunes
Panahi et al., « Adjuvant Therapy with Bioavailability-Boosted Curcuminoids
Suppresses Systemic Inflammation and Improves Quality of Life in Patients with
Solid Tumors: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trial »,
Phytotherapy Research 28, no 10 (2014): 1461–1467.

10 месяцев назад

4 соглашения, чтобы вновь обрести доверие себе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сделайте 4 договора  с самим собой, чтобы положить конец всем

плохим мыслям, которые разъедают нашу жизнь.

Это каждый из нас может предпринять.

Эти «четыре соглашения тольтеков» взяты из одноименной книги,

написанный мексиканским шаманом Мигелем Руисом.

После того, как она была высоко оценена американской звездой

Опрой  Уинфри, книга, переведенная на несколько языков, была

продана в количестве более 4 миллионов экземпляров по всему миру.

Смысл идеи Мигеля Руиса прост:

измените

видение жизни, которое было подделано нашим детством,

что заставляет нас жить в страдании.

Выбор следовать за четырьмя соглашениями тольтеков означает создать

«новую кожу», я бы сказал новое видение происходящего на свете.

Если вы полностью согласны с этими принципами

или только заинтригованы и заинтересованы в

вашей более яркой жизни

Четыре соглашения тольтеков — это

Книга, которую нужно читать один раз в жизни каждому

Все, что мы слышим, мы держим в

уголке памяти и это может действительно изменить нас изнутри,

чтобы мы доверяли себе и своим проектам.

  1. Пусть ваше слово будет безупречным

Англичане сделали это пословицей: «Слово может вырезать глубже

чем меч, слово может быть более острым, чем меч»

Вы, наверное, уже слышали такое замечание. Кто-то может вспомнить,

например, когда после испорченного блюда: «ты не умеешь готовить, это не твое»

Это ничего не значит,

но с тех пор вы не тронули кастрюлю. не

не потому, что вы плохой повар, а потому что

из-за этого безобидного замечания ваш мозг записал

что вы не были созданы для этого ...

Ключом к этому первому соглашению является понимание, что стоит внимательнее относиться к своим

речам к другим: никогда не обижайтесь,

не говорите слишком много, не слишком быстро. Но это также значит не

обижать себя, не думать плохо о себе.

эти «я ноль», «я думаю, что я не смогу это никогда»

ненужные препятствия, которые парализуют нас.

Говорите мало, но верно, оценивая каждое из наших слов

но и те, что приходят от окружающих нас, вот ключ

этого первого соглашения.

  1. Никогда не делайте это личным делом

Слова каждого принадлежат тому, кто их утверждает.

Нет двух человек, которые имеют такую ​​же оценку

людей или вещей. Поэтому не будьте чувствительны к критике

или похвале: «Если он не говорит со мной сегодня, это потому, что

он не хочет со мной общаться». «Если она скажет мне, что у нее нет времени, это

она не осмеливается сказать мне «нет».

Нет, все, что происходит, не является следствием ваших действий.

Это не обязательно из-за вас, если ваш супруг

находится в плохом настроении, так как вы не отвечаете за

падение акций Facebook.

Мигель Руис говорит,  что «собственное я» держит нас

в страданиях. Приостановиться и подумать немного бывает достаточно , чтобы понять, что то, что происходит, не всегда связано

с нами.

  1. Не делайте никаких догадок

Это соглашение напрямую связано с предыдущим: вы выдумываете

слишком много, и это создает ненужные страдания.

Не принимайте ваши предположения, как  истину.

Если вы не можете проверить информацию, не давайте ей

свойства реальности. В противном случае, все ваши действия будут

основаны на  ложной реальности.

Чтобы этого избежать, нет ничего проще: общайтесь. Этого достаточно

иногда искренне обменяться мнением, чтобы понять, что мы

все поняли что-то неправильно, и у нас были напрасные идеи.

Подумайте о других, которые, как и вы, могут сомневаться:

сообщайте свои намерения чистым и откровенным способом!

  1. Всегда делайте все возможное

Заменить «Я должен сделать это» с помощью «Я сделаю то, что я могу сделать" :

только цель, которую вы установили, позволяет вам

освободить  себя от суждений и ожиданий других.

Будьте осторожны, дело не в том, чтобы потакать лени, потому что

чем меньше вы будете делать, тем больше вы разочаруетесь

и будете чувствовать вину. Просто сделайте все возможное, чтобы

гордиться вами. Вы будете знать, что вы сделали

максимум, и вы не будете сожалеть, если вы потерпите неудачу.

 

 

Кстати, хорошая новость.

Избавиться от стресса в один час: это возможно!

Больше не нужно «медитировать, это требует времени»! Недавнее исследование

доказало, что только одна сессия медитации в полном объеме

способствовала снижению стресса у людей,

страдающих от беспокойства. Для этого исследователи измеряли

показатели сердечно-сосудистого здоровья (сердцебиение,

кровяное давление и артериальное давление) 14 человек, до и

после сеанса медитации в 1

час. После сеанса все 14 пациентов показали признаки

снижения беспокойства. Теперь вы знаете, что делать

в ваш перерыв на обед ...

 

 

Experimental Biology 2018, Even a single mindfulness meditation

session can reduce anxiety: People with anxiety show reduced stress

on the arteries after 1-hour introductory session, ScienceDaily, 23 April 2018.

Вверх