образ жизни и здоровье

8 месяцев назад

Позаботьтесь о своей печени с помощью этих 5 продуктов

 

 

Здоровье нашей печени важно для нашего благополучия. Итак, после периода излишеств, верните её на правильный путь с этими 5 продуктами!

 

чеснок

 

Используется  вашей печенью для активации ферментов, ответственных за устранение токсинов.

 

Кроме того, он содержит селен и аллицин, оба из которых помогают  печени в процессе детоксикации.

 

Это также естественный антибиотик, который помогает регенерировать больную или подверженную интоксикации печень.

 

куркума

Очень  модная  специя куркума обладает противовоспалительными свойствами и является антиоксидантом.  .

 

Опыты над животными  подтверждают защитное действие куркумы для печени против токсических эффектов или лекарственных веществ [1].

 
Авокадо

Помимо того, что авокадо дает  красивую кожу и будучи богатым  хорошим жиром, авокадо очень хорошо подходит для вашей печени.



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1686280221092758"
data-ad-slot="6398380220"
data-ad-format="auto">

 

Действительно, способность восстанавливать повреждение печени замечательна [2]. Механизм защитного эффекта  все еще выясняется, но исследователи пришли к выводу, что он получен из-за жирных природных кислот авокадо.

 

 

грейпфрут

Грейпфрут также помогает предотвратить повреждение печени.

 

Он повышает детоксикационные ферменты в печени и содержит флавоноидный компонент, известный как Нарингинин, который позволяет печени сжигать жир. Но следует быть осторожным, грейпфрут не совместим с некоторыми медикаментами!

кофе

Одно исследование [3] показало, две чашки кофе в день уменьшат риск развития заболевания печени на 44%.

 

 

 

Однако помните:  кофе — да, но всегда в меру!

[1] Luper S. A review of plants used in the treatment of liver disease: part two. Altern Med Rev 1999.

[2]  Kawagishi H, Fukumoto Y, et al. Liver injury suppressing compounds from avocado (Persea americana). J Agric Food Chem, mai 2001.

[3] Systematic review with meta-analysis: coffee consumption and the risk of cirrhosis, Alimentary Pharmacology and Therapeutics, 25 Janvier 2016.

9 месяцев назад

 

Сегодня большинство ученых уверены в том, что болезни возникают у людей не по каким-то внешним причинам, а вследствие их образа жизни и образа мысли. И советуют изменить образ жизни. Но как это сделать?

Хорошо, можно отказаться от вредных привычек, начать заниматься физкультурой, придерживаться здорового питания. Но как быть с образом мысли? Ведь характер человека формируется на протяжении всей

жизни. Однако, не все потеряно. Неплохо бы периодически подводить итоги нашей жизни, несмотря на то, что жизнь еще не заканчивается.

Поговорить с самим собой.

Не легко, когда жизнь больше походит на бег спринтера, чем на легкую прогулку!

Каждый день, мы несемся сломя голову и реагируем на  события, когда они приходят, не отступая.

И тем не менее, когда мы будем задавать себе вопросы ... есть хороший шанс победить этого нашего «тирана» внутри нас, что диктует, без какой-либо объективности!

Найдите время, чтобы прочитать вопросы, которые следуют. Они могут пробудить в вас размышления немедленно или позже.

(далее…)

9 месяцев назад

Могут ли растения заменить лекарства ?

 

Риски, связанные с принятием определенных лекарств, побуждают все больше людей обращаться к фитотерапии. Лекарственные растения используются с незапамятных времен, но могут ли они сегодня заменить

медикаменты, к которым мы привыкли?

В отличие от обычных лекарств, которые стремятся максимально очистить и получить практически изолированные  молекулы лекарственного вещества, растения представляют собой набор веществ, которые

работают в синергии.  Именно это добавление веществ лежит в основе их многих свойств. Артишок (cynara scolymus) является наиболее классическим примером с ассоциацией 4 молекул (лимонная кислота,

яблочная кислота, янтарная кислота и цинаропикрин), которые, взятые отдельно, не очень активны, но их синергия приводит к сильному фармакологическому воздействию на печень и желчные функции.

 

Мы могли бы сказать, что растения созданы для нашего лечения , поскольку некоторые молекулы растений имеют естественное сродство с рецепторами наших клеток. Например, морфин, полученный из мака

(papaver somniferum), связывается с так называемыми морфиновыми рецепторами в центральной нервной системе. Активные ингредиенты валерианы (valeriana officinalis) и пассифлоры (passiflora incarnata)

имеют сродство с бензодиазепиновыми рецепторами мозга. В этом смысле, при правильном использовании и адаптации к нашим потребностям, растения представляют собой настоящие медикаменты.

 

Вот только использование лишь растений не приведет к ошеломительному быстрому успеху в лечении, если не изменить образ жизни.

 

Источник:

J-M. Morel, Traité pratique de phytothérapie, Grancher, 2008

1 год назад

Психосоматические причины повышенной  стираемости зубов. Бруксизм.

Картинки по запросу стираемость зубов

 

 

Недавний сюжет в СМИ, рассказывающий о том, что врач-стоматолог якобы вырвала у пациентки 22 здоровых зуба, побудил меня к написанию этой статьи. Женщина, обратившаяся в клинику с проблемой дисфункции височно-челюстного сустава, получила комплексное ортопедическое лечение, но не испытала облегчения. С технической точки зрения работа была выполнена правильно. Почему же не было положительного эффекта от лечения? Попробуем разобраться. (далее…)

Вверх