Как чистить зубы?

 

Эффективная  чистка зубов позволяет

предотвратить кариес

и не  травмировать десны,

чтобы как можно дольше сохранить

здоровыми ваши зубы.

Зачем  чистить зубы?

Не только родители советуют  чистить зубы регулярно. Ученые, врачи стоматологи  также согласны по этому вопросу. Кариес, неприятный запах изо рта и воспаление десен –не единственные  риски, к которым может  привести  плохая гигиена полости рта.

Чистка зубов помогает удалить зубной налет, появляющийся после каждого приема пищи. На первых порах эта всего лишь зубная бляшка, состоящая из бактерий, белков слюны, сахаров и кислот. Хотя слюна помогает удалить большинство остатков пищи, некоторая часть все  же осаждается на зубах. Если этот налет не удалять регулярно, он может превратиться в зубной камень. Его удалить становится намного труднее и требует вмешательства врача-стоматолога. Вообще, желательно посещать вашего стоматолога один раз в погода для профессиональной чистки зубов и профилактического осмотра.

 

Налет и зубной камень способствует развитию кариеса: если  не чистить зубы, сахара и кислоты находящиеся на  зубах не удаляются и могут, таким образом, привести к распаду зуба. Кариес вызывает гиперчувствительность к теплу и холоду и может достигать пульпы зуба. Это иногда сопровождается лихорадкой и абсцессом. Чистку зубов поэтому не следует рассматривать в качестве варианта, а как необходимость.

 

Кроме того, Шотландские ученые провели исследование о взаимосвязи между гигиеной полости рта и заболеваниями сердца. По их результатам у людей со слабой гигиеной риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 70% выше, чем у людей, которые регулярно чистят зубы.

 

 



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-1686280221092758"
data-ad-slot="6398380220"
data-ad-format="auto">

Сколько времени чистить зубы?

 

Нужно иметь ввиду, что чистить зубы необходимо в течение 2 минут. Это ОБЯЗАТЕЛЬНО. Используйте песочные часы или таймер, но время необходимо выдерживать. Если вы чистите зубы в течение 20 секунд, вы можете смело утверждать, что зубы вы не чистите.

 

Как выбрать зубную щетку ?

 

При выборе зубной щетки следует отдавать предпочтение с мягкой и средней жесткости щетиной, чтобы избежать повреждения десен. Я не знаю, для кого предназначаются щетки с жесткой щетиной, но ими  хорошо только чесать домашних животных. Зубная щетка должна меняться каждые два-три месяца, чтобы обеспечить эффективность и предотвратить поселения в ней бактерий. Но если ваша щетка похожа на детсадовский султанчик, не стоит выдерживать срок, замените ее раньше.

 

 

Как чистить зубы?

Существует только одна техника чистки зубов, чистка не производится от зуба к  десне, но от десны к зубу, чтобы предотвратить перемещения бактерий в зубодесневую борозду и дальше под десны. Важно также  начинать чистить щеткой верхнюю челюсть и  заканчивать нижней. Будьте осторожны, чтобы не чистить зубы слишком жестко. При  чистке зубов и десен слишком сильно десны становятся хрупкими и менее плотными. Вы можете, конечно, использовать зубную нить чтобы очистить пространство между зубами, но я рекомендую использовать ирригатор полости рта. Этот прибор позволяет эффективно очистить межзубные промежутки и выполняет массаж десен. Да и процедура сама по себе довольно приятная. С использованием ирригатора вы узнаете о себе много нового.

Электрическая зубная щетка имеет то преимущество, что требует  контролировать силу: это предотвращает повреждение десен. Несмотря на механизацию процесса чистка должна занимать все те же 2  минуты.

 

Будь то обычная  зубная  щетки или электрическая, всегда важно следовать советам классической чистки: перемещать щетинки от десны к  зубу, а  не в обратном направлении и заботиться, чтобы пройти по всем поверхностям зубов. Электрическая зубная щетка не заменит нить или ирригатор, кариес часто начинается в пространствах, расположенных между  зубов. Кроме того, очень важно правильно выбрать зубную пасту